Y言：“顾盼神飞，回眸一笑百媚生。一双有神的眼睛会为你增添万分的魅力， 对于已经近视的你，又不想做激光手术的话，空了请按照下面的方法做一做，你会发现镜子中的自己越来越自信­。据说连飞行员都在用，那么为了你的眼睛明若星辰请收藏吧。”

　　一、远方凝视：­

　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。

　　导语：近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。

　　饮水充足对肾脏健康至关重要

1、不爱喝水

肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

　　Y言：“我们常常饥不择食，虽然说填饱肚子最重要，没那么多讲究之类的，但是了解一些常识总会没有坏处，只要对身体健康有帮助的，我们都值得知道一下：”
　　
　　一忌空腹吃糖：英国科学家研究发现，空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。

　　二忌空腹吃柿子：因空腹胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、可溶性收敛剂、胶质、果胶反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃

溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　酸梅可除三毒 你知道吗？具体是哪三毒呢？对我们是否有好处呢？可能我们平时还不知道这些秘密吧。及食物的毒，水的毒，血的毒。吃酸梅少些皱纹、青春永驻、酸梅可当零嘴又可抗衰老，凡是女人都期盼能自己能够青春永驻， 就连男人也会害怕衰老。

　　举凡那些可以防止老化的秘方，都有不少人趋之若鹜， 要是你觉得那些秘方都过于昂贵而不敢轻易尝试，不妨试试具有防止老化功用的酸梅！

　　因为施打胎盘素，可不是一般平民负担得起，而且又有违反生态意识的冲突性， 因此大多数的人只得打退堂鼓。现在，有医学专家指出，一般孕妇特别爱吃的酸梅，其中蕴含防止老化的功效。

　　[导读]女人们想必大多不知，生活中的一些坏习惯会给你带来多大的健康危机。患上妇科病让你苦不堪言，而你可知道，以下这6大坏习惯，会害你必患妇科病！

　　一、洗衣机成妇科病新源头

　　洗衣机清洗其实是将某些菌种传染给了下一筒衣服的过程，一些菌种即使通过晾晒也不一定消灭得了，尤其是贴身的内衣裤。

　　目前的全自动洗衣机因残留水不容易排放干净、脱水槽与洗涤槽之间间隙很小等原因，比传统的双缸式洗衣机更容易引起霉菌的滋生。复旦大学附属妇产科医院归绥琪教授曾表示，高达60。2%的洗衣机内槽中检测出的霉菌对女性来说是非常危险的。